Wenn es kracht: Ruhe‑Checkliste
Lege eine klare Abfolge fest: atmen, Portfolio nicht öffnen, Erinnerungszettel lesen, einen Spaziergang machen, erst danach Entscheidungen zulassen. Prüfe deinen Vertrag mit dir selbst, kontaktiere eine Vertrauensperson. Krisen fühlen sich laut an, doch dein Plan bleibt leise zuverlässig. Drucke die Checkliste aus, stecke sie ins Portemonnaie und poste, welche Punkte dir am meisten Sicherheit geben.